Bimi sauté® Brocoli-bébé à la crème de pois, au citron vert, aux amandes et à la menthe

Préparation
15 minutes
Cuisiner
15 minutes
Portions
4

Ingrédients

  • 1 paquet de Bimi® Petits brocolis, rincés
  • 3 oignons verts (cébettes), sautés
  • 2 tasses de petits pois surgelés ou frais (250g)
  • ½ tasse de fromage cottage (100g)
  • Une poignée de feuilles de menthe fraîche (pour la crème)
  • Zeste et jus de 1 citron vert (pour la crème)
  • 2–3 cuillères à café de sauce soja
  • ½–1 cuillère à café de miel
  • Sel et poivre, selon le goût
  • Huile d'olive
  • Zeste de citron vert (pour garnir)
  • ⅓ tasse d'amandes salées, grossièrement hachées (40g)
  • Feuilles de menthe fraîche (pour garnir)

Directions

  1. Si vous utilisez des petits pois surgelés, faites-les blanchir dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes, puis égouttez-les. Si vous utilisez des petits pois frais, écossés-les d'abord.
  2. Rincer le bimi® Brosme et Séchez. Faire sauter dans l'huile d'olive avec une pincée de sel pendant 2 à 3 minutes de chaque côté. Mettre de côté.
  3. Faites sauter les oignons verts dans l'huile d'olive avec une pincée de sel pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Ajoutez les oignons verts cuits dans un bol avec les petits pois, le fromage cottage, la menthe, le zeste et le jus de citron vert, la sauce soja, le miel, le sel et le poivre. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  5. Étalez la crème de petits pois sur un plat de service. Disposez le Bimi® Brocoli bébé sur le dessus et terminer avec les amandes hachées, le zeste de citron vert et les feuilles de menthe fraîche.
Carte nutritionnelle végétarienne

Partagez cette recette :

Un légume très polyvalent :
Icône d'ébullition
Icône Air Fry
Icône du gril
Icône de vapeur
Icône de wok
Icône de rôti au four
Icône Sauté

Plus d'idées fraîches

Bimi® Le baby brocoli rend les repas de tous les jours sensationnels.