Bimi® Frittata au brocoli et au fromage de chèvre 

Préparation
5 minutes
Cuisiner
30 minutes
Portions
3-4

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 6 oz de Bimi® Jeunes brocolis, lavés
  • Sel et poivre
  • 10 œufs
  • ¾ tasse de lait entier
  • ¼ tasse de crème fraîche
  • ½ cuillère à soupe de moutarde de Dijon
  • 2 oignons verts, émincés
  • 2 cuillères à soupe d'aneth fraîchement haché
  • 8 oz de fromage de chèvre, émietté

Directions

  1. Préchauffer le four à 400 degrés Fahrenheit.
  2. Chauffer une poêle en fonte de 10 pouces à feu moyen-vif et ajouter l'huile.
  3. Ajouter le Bimi® Le petit brocoli et le faire sauter pendant environ 4 minutes, en remuant fréquemment. Retirer du feu.
  4. Dans un grand bol, fouetter les œufs, le lait, la crème, le dijon, l'oignon vert, l'aneth et une généreuse pincée de sel et de poivre jusqu'à ce qu'ils soient complètement mélangés. Incorporer le fromage de chèvre émietté.
  5. Verser le mélange d'œufs sur les Bimi sautés.® Le bébé brocoli dans la poêle en fonte, puis immédiatement dans le four et cuire pendant 25-30 minutes ou jusqu'à ce que le centre ait pris et que le dessus commence à brunir légèrement.
  6. Laisser refroidir pendant 10 minutes avant de trancher et de servir. Bonne dégustation !
Carte nutritionnelle sans gluten
Carte nutritionnelle végétarienne

Partagez cette recette :

Un légume très polyvalent :
Bouillir
Friture à l'air
Gril
Wok
Rôti au four
Sauté

Plus d'idées fraîches

Bimi® Le baby brocoli rend les repas de tous les jours sensationnels.